現代人胃腸問(wèn)題多，除了和壓力大、飲食習慣不佳有關(guān)，還有一個(gè)要特別注意的原因，那就是‘吃錯了’！
現代人常見(jiàn)的胃部疾病像是胃出血、胃潰瘍、胃炎等等，初期的原因都和‘胃酸分泌過(guò)多’有關(guān)；胃酸長(cháng)時(shí)間過(guò)度分泌之下，可能使得胃黏膜受損，進(jìn)而引發(fā)各種胃部疾病。
避免飯后胃酸過(guò)多 少碰這3類(lèi)食物
提醒，如果總是吃完飯就胃痛的人，建議避開(kāi)3種禁忌食物：
1. 刺激性食物：咖啡和茶都含有咖啡因，對胃部有刺激性。抽煙、喝酒也都是容易刺激胃部的行為，也應避免。
2. 辛辣食物：辣椒、胡椒等具有辛辣性的食物，或是麻辣口味的食品，都要盡量少吃。
3. 酸性食物：像是檸檬、奇異果、醋、可樂(lè )等酸性食物會(huì )對胃部造成傷害，尤其是又酸又甜的食物，對胃部的刺激性更強。
太甜、太硬、太冰、太熱都傷胃
此外，過(guò)甜的水果也可能傷害胃部，過(guò)熟的香蕉甜度較高，會(huì )快速刺激胃酸分泌，胃潰瘍患者吃了可能不適；至于油炸食物、堅果等比較硬的食物，吃下肚可能刺激到胃部傷口，也不宜多食。
除了食物選擇之外，食物的溫度也是關(guān)鍵，太冰、太熱都會(huì )刺激到胃部傷口，一進(jìn)入胃部就可能產(chǎn)生疼痛或痙攣；胃不好的人，最好還是選擇溫熱的食物為主。
胃不好別吃稀飯、要吃軟飯
許多人以為，胃潰瘍患者可以多吃稀飯，省去胃部消化的功夫，其實(shí)這是錯誤的觀(guān)念，一般會(huì )建議吃軟飯而非稀飯。
有人問(wèn)‘喝牛奶可以保護胃部嗎？’、‘胃潰瘍需要少量多餐嗎？’如果是胃潰瘍急性發(fā)作時(shí)，這兩種方式確實(shí)有幫助，牛奶的pH值約為6.5到7，可以中和胃酸，而且牛奶里的蛋白質(zhì)可以和胃的蛋白酶相互作用，比較不容易傷害傷口；但如果在沒(méi)有急性發(fā)作的情況下，就不需要特別調整，依照正常飲食方式即可。