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一、如何預防心梗？

1.保暖御寒：現在氣溫逐步升高，但春寒不可小覷，注意防寒保暖，預防血管痙攣和心肌缺血的風(fēng)險，可減少心梗的發(fā)病率。

2.控制三高：三高是誘發(fā)急性心梗的最重要原因之一，不要以為沒(méi)有癥狀，就沒(méi)有危害。保持血壓、血糖、血脂處于正常水平對預防急性心肌梗死相當重要。

3.適量運動(dòng)，心態(tài)平和：長(cháng)期處于安靜狀態(tài)血液循環(huán)必定緩慢，長(cháng)此以往易引起血栓疾病，為心梗的發(fā)生做鋪墊。

4.戒煙戒酒，要有毅力：煙中的尼古丁會(huì )加重動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展，增加血液粘稠度，導致心肌供血不足，誘發(fā)心梗。喝酒會(huì )使血壓升高，動(dòng)脈粥樣硬化。

二、心腦血管疾病患者常吃山藥

山藥對心血管患者最大的保健作用在于其含有的黏蛋白和多巴胺。特別是新鮮的山藥，去皮后，表面通?？梢悦揭环N滑滑的物質(zhì)，這就是山藥的精華——黏液蛋白，它可降低血中膽固醇濃度，阻止血脂在血管壁的沉淀，保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化。而多巴胺能擴張血管，改善血液循環(huán)。

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