現代人在生活中似乎已經(jīng)離不開(kāi)手機電腦等電子產(chǎn)品了，因此患白內障的人是越來(lái)越多了，因為這些電子產(chǎn)品對于我們的視力都會(huì )產(chǎn)生不良影響，而且這些電子產(chǎn)品產(chǎn)生的光屬于強自然光，如果盯久了的話(huà)，就會(huì )產(chǎn)生視疲勞，久而久之不僅容易造成各種眼干近視等疾病，甚至會(huì )使老年性黃斑病提前。那么對于手機族該如何保護視力呢？我們來(lái)看一下吧。
第1點(diǎn)就是適當的增加背景光，我們許多人在晚上玩手機的時(shí)候喜歡關(guān)燈玩，這樣對于視力的損傷是很強烈的，因為光線(xiàn)對比越強對眼睛的傷害就越大，所以我們在使用電子產(chǎn)品的時(shí)候，不僅要將電子產(chǎn)品本身的亮度調節到舒適的程度，而且還應該提供一定的背景光，減少光線(xiàn)差。
第2點(diǎn)就是保持適當的距離，控制好時(shí)間。許多人在用電子產(chǎn)品的時(shí)候容易距離過(guò)近，這樣是很傷眼睛的，我們應該盡量遠離電子產(chǎn)品，而且在使用時(shí)盡量不要超過(guò)45分鐘。
第3點(diǎn)是多吃含維生素的食品。如果人體缺乏維生素的話(huà)，就容易導致眼部問(wèn)題的產(chǎn)生，所以為了護眼可以多吃一些含有維生素的食品比如各種蔬菜水果等。
上面就是使用電子產(chǎn)品的護眼注意事項，大家多關(guān)注一下。
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