1，多多鍛煉身體，鍛煉身體不僅可以增強抵抗力，也會(huì )維持緊致的皮膚，讓你更年輕，漂亮
2，定期護理皮膚，定期敷面膜，這樣才能讓年輕的皮膚長(cháng)久維持住
3，多喝水，水是身體重要的組成部分，身體中需要很多水來(lái)促進(jìn)血液流通，新陳代謝的正常工作
4，注意衛生，勤洗手，勤換衣，勤涮牙，勤曬被子
5，保持良好的睡眠，別熬夜，熬夜傷神，每天最少要休息8個(gè)小時(shí)，才能讓身體有更多修復時(shí)間
6，保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，樂(lè )觀(guān)是良好的心理特征，可以給人帶來(lái)自信，勇氣的力量，一種美好的心情，比良藥更能解除疲憊和疼楚