龍眼性味甘、溫，歸心、脾經。

龍眼具有補心脾，益氣血的作用。

龍眼適合用于驚悸失眠，面色萎黃，少氣乏力，月經不調等的養(yǎng)生膳食。

龍眼肉巧用于化解月經不調咋吃？

取龍眼肉25克洗凈、雞蛋一個去殼，兩者一同入鍋加少量冰糖和適量的水煮熟透，喝湯吃蛋和龍眼肉，一日一次。

作者簡介

陳敬斌，營養(yǎng)師，康復師，國家一級烹調技師，高級技師，醫(yī)學碩士研究生學歷。

從事康復、營養(yǎng)工作快10年。

在三級醫(yī)院、二級醫(yī)院、一級醫(yī)院營養(yǎng)科、康復科工作過。

目前在互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院營養(yǎng)科康復科從事康復、營養(yǎng)工作，也在線下醫(yī)院營養(yǎng)科、康復科工作。

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