一個(gè)人的氣血是否充足，決定了身體健康與否。
氣血充盈時(shí)，人的身體各處就會(huì )得到滋養，五臟六腑會(huì )處于良好的運轉狀態(tài)，身體就會(huì )很健康。氣血不足時(shí)，身體各處沒(méi)有了氣血的滋潤，臟腑的功能將會(huì )逐漸減弱，人的健康狀況就會(huì )越來(lái)越差。
何為氣血不足？
氣血的來(lái)源主要是靠父母先天的遺傳以及后天食物的運化，氣和血相伴而生，在氣的推動(dòng)下，血能輸送到身體各處，而血又承載著(zhù)氣，血液所到之處，也是氣所至之處。氣虛的同時(shí)血也虧虛，血虧虛的同時(shí)氣也虧虛，所以氣虛和血虛通常是連起來(lái)說(shuō)，也就是人們常說(shuō)的氣血不足。
氣血不足并非急促之間就形成的，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，身體內的氣血會(huì )不斷流失，屬于自然衰老。在自然衰老的過(guò)程中，又會(huì )由于外界因素的推動(dòng)，加速氣血的衰退。受到這兩種因素的影響，多數女性在三四十歲，甚至更早的年紀就會(huì )出現氣血不足的狀況，發(fā)現就要及時(shí)的調理。
氣血不足有何表征？
以頭發(fā)為代表的毛發(fā)失去了氣血的滋養，將會(huì )變得干枯稀疏。進(jìn)入中年以后，多數男女都會(huì )出現這樣的問(wèn)題，便是在暗示氣血已經(jīng)逐漸衰微。如果頭發(fā)干枯的厲害，還有了斑白跡象，說(shuō)明氣血流失已經(jīng)很?chē)乐亍?/p>
原本清澈透明的雙眸，由于氣血不足，眼睛將會(huì )變得無(wú)神，眼白發(fā)黃，眼睛渾濁。特別是要留意，眼白里有了血絲，眼睛干澀，這是氣血不足得更早信號。若沒(méi)有其他誘因，眼睛出現了這些問(wèn)題，該早條理。
雙手也更能反映出問(wèn)題，氣血充足時(shí)手部紅潤，手指甲也紅潤。失去氣血滋潤時(shí)，雙手發(fā)白發(fā)黃，手指甲失去光澤，指甲上的月牙開(kāi)始減少甚至沒(méi)有，整個(gè)手指腹會(huì )變得扁平，指尖也會(huì )變得纖細。
一說(shuō)到牙齒不好，就會(huì )認為是口腔的問(wèn)題，其實(shí)在腎氣衰微時(shí)，牙齒也會(huì )變得松動(dòng)與脫落，牙齦開(kāi)始萎縮，牙齒根外露。腎氣不足，本就是氣血不足的一種表現。
夜里睡覺(jué)總是醒、打呼嚕、說(shuō)夢(mèng)話(huà)等睡眠異常，也和氣血不足相關(guān)聯(lián)。在氣血虧虛時(shí)，人會(huì )變得心神不寧，特別是在夜晚陰盛陽(yáng)衰之時(shí)，身體的異常就會(huì )來(lái)得特別明顯，潛意識下會(huì )讓人產(chǎn)生這些睡眠行為。
如何實(shí)現氣血雙補？
想要實(shí)現氣血雙補并不難，睡眠運動(dòng)都是有效的方法，飲食也更為便捷。動(dòng)物血以及動(dòng)物肝臟，山藥、大棗、當歸、肉類(lèi)等食材都屬于滋補氣血的食物，只要平時(shí)帶著(zhù)吃，便能逐漸調理好氣血?？傊?，理順氣血關(guān)鍵在于堅持二字，只要能將這些習慣堅持下去，便能看到效果。
文章介紹了氣血不足的原因以及所產(chǎn)生的表現，包括一些調理方法，希望通過(guò)文章的學(xué)習，能夠讓大家對氣血有個(gè)更深刻的認識，知道如何規避氣血不足，如何進(jìn)行調理。