五臟之中，肺部的健康是至關(guān)重要的，肺部運行順暢，身體才能健康。在如今的生活中空氣、飲食、壞習慣都在影響著(zhù)我們肺部的健康。肺部的健康狀況是我們必須所要關(guān)注。那怎么知道自己的肺部健不健康呢？看看身體的這5個(gè)表現，你就清楚了。
1、小拇指根部發(fā)紅
從中醫學(xué)的角度來(lái)看，小拇指根部發(fā)紅，有可能是肺陰虧虛導致的。而經(jīng)?？人?、久治不愈的人最容易出現的就是肺陰虧虛的情況，還可能伴隨著(zhù)口干、咽干等等情況。
2、大小魚(yú)際發(fā)紅
中醫認為，大小魚(yú)際發(fā)紅，同時(shí)手掌又呈現暗紅顏色，這可能是肺熱的表現，說(shuō)明肺部不是非常健康。肺熱的人，常常伴隨著(zhù)咳嗽、出現黃痰、口干、咽喉腫痛等等癥狀。
3、膚色晦暗
當肺部的"毒素"沉積的時(shí)候，就會(huì )影響到皮膚的狀態(tài)，從而使得毒素隨著(zhù)肺的作用沉積到皮膚上，這樣就會(huì )使得皮膚看起來(lái)晦暗、無(wú)光澤。
4、下肢浮腫
很多人認為下肢浮腫與腎臟有關(guān)，其實(shí)，下肢浮腫也有可能是肺部問(wèn)題所導致的，當肺部出現問(wèn)題的時(shí)候，容易壓迫上腔靜脈，導致靜脈循環(huán)障礙，從而引起浮腫。如果同時(shí)伴隨咯血、胸痛、胸悶等等癥狀，就需要提高警惕，盡早去醫院檢查一下身體。
5、排便異常
肺部出現問(wèn)題也會(huì )影響到腸道健康，肺部不好的人，大多會(huì )出現排便異常的情況，尤其是反復便秘，如果出現了這種情況，不僅要調理腸胃，還需要做好養肺的工作。
如果你出現了上面這5種問(wèn)題，那就說(shuō)明你該養肺了。如果養肺呢，首先就是多喝水，補水對養肺是最有好處的，其次就是從飲食出發(fā)，調整飲食習慣，從滋陰補肺的角度出發(fā)，多吃芝麻、鮮藕、蜂蜜、百合、雪梨、銀耳等滋陰潤肺養血之物。此外就是堅持體育鍛煉，尤其加強對肺部的訓練，慢跑、快走、游泳等等都是不錯的選擇。另外適度的深呼吸，也有助于清肺。
好了，今天的內容就分享到這兒了，感謝大家的閱讀與支持。