睡覺(jué)的時(shí)候，唾液分泌會(huì )減少，醒來(lái)時(shí)口腔干燥，容易口渴。但你昨晚放在床頭柜上的那杯水這時(shí)候還能不能拿起來(lái)喝，就有待商榷了。
水里有什么？
大家應該知道，水在沒(méi)蓋子的杯子里放了一段時(shí)間再去喝，不太衛生?；覊m、小碎片、甚至蟲(chóng)子都有可能在一夜之間掉進(jìn)你的杯子里。但即便是瓶子、罐子這樣的密封容器，也有衛生問(wèn)題。因為我們的皮膚被汗液、灰塵、皮膚細胞，甚至鼻涕所覆蓋，一旦我們的嘴巴碰到過(guò)瓶口，這些東西都會(huì )被反沖到瓶子里的水中，造成污染。唾液中也是有細菌的，這些細菌一樣會(huì )進(jìn)到水里。來(lái)自馬薩諸塞州慈悲醫療中心的MarcLeavey博士說(shuō)道：“細菌繁衍了幾個(gè)小時(shí)，你再喝下這些水，就會(huì )生病。一旦你嘴巴碰到過(guò)瓶子，最好還是一次性喝完它?！?/p>
喝過(guò)夜水會(huì )生病嗎？
現實(shí)的情況是，如果細菌來(lái)自你自身，那你真生病的可能性是比較低的。雖然不會(huì )有人到處鼓吹自己喝了別人的水也從沒(méi)生過(guò)病，但和別人共用水杯肯定是不明智的，尤其是免疫系統弱的人。
同時(shí)，人群中普遍流傳著(zhù)瓶裝水比自來(lái)水干凈的說(shuō)法，但這實(shí)際上是個(gè)謠言，因為兩者都必須達到嚴格的衛生標準，才能算是干凈。
還應該小心哪里的水？
留在車(chē)里的水能喝嗎？在太陽(yáng)下，水會(huì )變熱，接著(zhù)便會(huì )成為細菌完美的溫床，特別是已經(jīng)喝過(guò)、但沒(méi)喝完的水。雖然把瓶子放在座位下可以減少點(diǎn)熱量，但細菌仍會(huì )不斷生長(cháng)。
有的塑料瓶含有雙酚A或類(lèi)似的化學(xué)物質(zhì)，尤其是暴露在陽(yáng)光下之后，它們會(huì )滲入水中。有研究表明，BPA可能與影響大腦和行為的健康問(wèn)題有關(guān)，盡管FDA（食品藥品監督管理局）已經(jīng)聲明了BPA的轉移水平在安全范圍內。雖然杜絕使用含雙酚A的瓶子可以避免這個(gè)問(wèn)題，卻也無(wú)法避免細菌的生長(cháng)，如果使用的還是金屬瓶子，那細菌只會(huì )繁殖得更旺盛。
保持水分對健康有好處，Levey博士提出了以下的建議：不要把嘴放在瓶子上，把水倒進(jìn)杯子里喝，或者直接傾倒進(jìn)嘴里。以及，為了安全起見(jiàn)，不要喝過(guò)期的水。